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Einen schönen guten Morgen :-)
Nach dem Wochenende mitlecker Futter sind 200 g völlig okay .-)
Heute und morgen schiebe ich erstmal 2 Entlastungstage ein, also Wasser , Tee und Kaffee, da kann sich mein Körper um sich kümmern, vll geht es den Knien dann wieder toppi, das stärt das Immunsysthem und mir geht es damit auch recht gut, aktuell passen die Temperaturen noch ganz gut, man friert bzw. Frau) friert da immer arg und Schwimmen heute Abend und Joggen will ich ja trotzdem gehen :-)
So guetn Start euch allen in eine schicke Woche :-)
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68,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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33 kcal
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Fett: 0,39g | Eiw: 1,44g | Kohlh: 6,62g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee. Mittagessen: Tee, Maggi Klare Brühe, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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