Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 62,82g | Kohlh: 155,10g.
Frühstück: Herta Farmerschinken, Mehrkornbrot, Leberkäse, Satsuma. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Satori Basmati-Reis Gekocht , Mais, Kidneybohnen (Dose), REWE Passierte Tomaten. Abendessen: Aldi Linsensuppe. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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