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Blutdruck: Li. > 111 / 65 / 67
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74 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2582 kcal
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Fett: 90,05g | Eiw: 105,93g | Kohlh: 352,46g.
Frühstück: Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Prünte Früchte Brot , Lauchgemüse, Chiquita Banane. Abendessen: Lipton Ice Tea Lemon, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Desira Grieß Dessert Heidelbeere, Qi2 Woman Protein Shake, Apoday Vanilla Slim , Nutricia Fortimel Compact, Ja! Speisequark 40%. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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