Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2555 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 311,32g | Kohlh: 207,76g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Stolle Hähnchen Brustfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Almare Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräuter, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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