Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 174,41g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Skyr Vanille. Abendessen: Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Toblerone Ice Cream, Banane, Meßmer Früchtetee, Äpfel. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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