Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2013
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70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3585 kcal
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Fett: 132,42g | Eiw: 178,57g | Kohlh: 411,01g.
Frühstück: Paranusskerne, Körniger Frischkäse 0,8%, Rapsöl, Paprika Putenbrust. Mittagessen: Milch 1,5% Fett, Nutella, Reiswaffeln ohne Salz, Putenschnitzel, Reis (Gekocht). Abendessen: Coca-Cola (Groß), King Pommes (Mittel), Long Chicken. Snacks/Sonstiges: Traubenzucker + 10 Vitamine, Impact Whey Protein, Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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