Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 67,22g | Eiw: 61,41g | Kohlh: 135,12g.
Frühstück: Zucker, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kaffee mit Milch, Äpfel, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Apostels Sour Cream, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell, Senseo Cappuccino. Abendessen: Senseo Latte Macchiato Caramel, Riesling, Milbona Edamer, Milbona Butterkäse . Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Sahne Dessert Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Stepper - 28 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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