Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1710 kcal
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Fett: 64,10g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 193,10g.
Frühstück: Zucker, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Honig, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Vollmilch, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Mittagessen: Meßmer Energie Ingwer-Holunderblüte, Milbona Schlagsahne, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Hähnchenbrustfilet, REWE Gnocchi. Abendessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch, Hawesta Thunfisch Salat Couscous. Snacks/Sonstiges: Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino, Tuc Bacon, Äpfel. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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