Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1582 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 168,42g.
Frühstück: Alnatura Chia Samen, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Kernige Haferflocken, Heidelbeeren, Dovgan Buchweizen Flocken. Mittagessen: Iglo Curry mit Linsen und Gemüse . Abendessen: Roggenbrot, Wiener Würstchen, Tomaten, Spiegelei, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Honig, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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