Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2020
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86 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2020:
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1559 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 80,94g | Kohlh: 168,43g.
Frühstück: Physalis, Himbeeren, Blaubeeren, Alpro Soya Sojamilch Light, Bio Basis-Müsli. Mittagessen: Hummus, 7Gün Ayran, Globus Fleischwurst, Gutes Land Gouda , Hengstenberg Bohnensalat, Mischkornbrot. Abendessen: Kokosnuss, Dole Ananas, Arla Skyr. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hurra, neue Farbe!! Grün ist die Hoffnung....
30 Sep 20 vom Mitglied: werner34
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30 Sep 20 vom Mitglied: Rudihamster
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werner34's Gewichtsverlauf
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