Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2020
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2020:
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2775 kcal
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Fett: 78,20g | Eiw: 201,30g | Kohlh: 305,01g.
Frühstück: Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Spätzle, Werner's Kartoffelmus. Abendessen: Leichter Genuss Frischkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Almare Regenbogen Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Banane, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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