Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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934 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 69,31g.
Frühstück: Satsuma, Haferflocken, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Mittagessen: Lemar Blumenkohl Suppe. Abendessen: Bofrost Backofen-Kroketten, Gekochter Rosenkohl, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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