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Guten Morgen wünsche euch allen einen schönen Sonntag ☺
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93 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1504 kcal
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Fett: 68,02g | Eiw: 55,87g | Kohlh: 161,06g.
Frühstück: TiP Süßstoff Flüssig, Espresso, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Gutes Land Speisequark 20% Fett, Wasa Knäckebrot Rustikal. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Confiserie Firenze Cappuccino-Sahnetorte , Rama Rama, REWE Zwiebel, Schinken, Gut & Günstig Schmand, Nudeln. Abendessen: Früchtetee, Seeberger Mandeln, Aldi Trauben Kernlos, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. mehr...
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382 kcal
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Bewegung:
Schritten - 14 Stunden, Dehnübung - 15 Minuten, Google Fit - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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topolinomelita's Gewichtsverlauf
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