Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2013
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 46,83g | Kohlh: 317,81g.
Frühstück: AH Frambozen, Friesche Vlag Magere Melk, Brinta Brinta. Mittagessen: AH Snacktomaatjes, AH Runderrookvlees, Philadelphia Naturel Light, Bona Boter Halfvol, AH Oberlander. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti, Bananen, Look O Look Sour Rainbow Stripes, Nestlé Kitkat. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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kuenstlerin's Gewichtsverlauf
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