Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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2876 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 217,87g | Kohlh: 343,75g.
Frühstück: Leichter Genuss Kräuterquark, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Meine Metzgerei Schinkensalami, Norfisk Delikatessen Stremellachs, Sehne Bauernbrötchen, Houdek Lyoner mit Buntem Paprika, Myprotein Essential Amino Acids, Ei, Quarkbrötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Quinoa Pops . Mittagessen: Aldi Haferflocken, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Aldi Hähnchenbrust-Filet. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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