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4:00
体重67.8kg
体脂肪率24.9%
筋肉量48.3kg
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67,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1281 kcal
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Fett: 71,19g | Eiw: 108,38g | Kohlh: 58,86g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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