Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2938 kcal
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Fett: 102,44g | Eiw: 265,05g | Kohlh: 230,55g.
Frühstück: Myprotein Essential Amino Acids, Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln. Mittagessen: Almare Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräuter, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Leichter Genuss Frischkäse, Aldi Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Leichter Genuss Kräuterquark, Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art, Aldi Sauerkraut, Aldi Bratwurst Grob, Aldi Schupfnudeln. Snacks/Sonstiges: Strauchtomaten, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Milk Chocolate, Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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