Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2020
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2020:
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2539 kcal
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Fett: 94,01g | Eiw: 217,22g | Kohlh: 202,33g.
Mittagessen: Doppelherz Omega-3, Peak EAA, Tassimo Cappuccino, Banane, Cevapcici. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gourmeat Hähnchen Geschnetzeltes, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Maggi Fix für Hähnchen-Geschnetzeltes in Curry-Sauce, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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