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4:00
体重67.1kg
体脂肪率25.4%
筋肉量47.4kg
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1732 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 159,78g | Kohlh: 73,86g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子とほうれん草, セブンイレブン お刺身かにかま, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Abendessen: セブンプレミアム まろやか6Pチーズ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Sonstiges: セブン-イレブン ロースハム, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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