Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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86,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1749 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 57,56g | Kohlh: 290,11g.
Frühstück: Ei, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pesto, Nudeln. Snacks/Sonstiges: Banane, Meßmer Früchtetee, Äpfel. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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