Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 157,28g | Eiw: 153,03g | Kohlh: 18,70g.
Frühstück: Mayonnaise, Paprika Putenbrust, Edamer. Mittagessen: Joghurt Mild 3,5% Fett, Mayonnaise, Thunfischfilet in Eigenen Saft. Abendessen: Speisequark mit Sahne 40% Fett I.Tr., Eier aus Bodenhaltung, Leinsamen, Paranusskerne. Snacks/Sonstiges: Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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