Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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2949 kcal
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Fett: 102,75g | Eiw: 200,61g | Kohlh: 300,45g.
Frühstück: Bananen, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräuter, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi Haferflocken, Myprotein Essential Amino Acids, ProLife Omega-3 Kapseln. Mittagessen: Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Bauernglück Hackfleisch Vom Schwein. Abendessen: Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Brokkoli, Aldi Forellenfilets. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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