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Had to take a recovery week last week from the gym and most electronic devices just regain my natural balance.
Hitting the gym hard today for a solid chest workout though 💪
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2611 kcal
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Fett: 80,83g | Eiw: 138,68g | Kohlh: 341,52g.
Frühstück: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline. Brunch: Subway Provolone Cheese, Subway 6" Meatball Marinara. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Breyers All Natural Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Malerei - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hmmm... whatever, dude. How dare you live a tech free life away from FS and the gym! I missed you!😥
22 Sep 20 vom Mitglied: davidsprincess
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alexandrebernardon- I'm in the coconut oil- now what? How long do I have to stay in here?
22 Sep 20 vom Mitglied: davidsprincess
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22 Sep 20 vom Mitglied: newnamewhodis
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We are on a roll with sales trolls the last couple of weeks.
22 Sep 20 vom Mitglied: Kenna Morton
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Welcome back, dude!! Stop having a life and come back to your two-dimensional friends! 😠
22 Sep 20 vom Mitglied: newnamewhodis
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@DP : Coconut oil time dependent on top or bottom. 🙃
22 Sep 20 vom Mitglied: sk.17
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Yes. He said we needed to get into coconut oil and cut sugar. I was willing to try the coconut oil but I'll never cut sugar. Ever. 🍓🧁🍪🍦
23 Sep 20 vom Mitglied: davidsprincess
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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