Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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3017 kcal
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Fett: 105,04g | Eiw: 298,93g | Kohlh: 213,85g.
Frühstück: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln, Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi Haferflocken, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Almare Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräuter, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Netto Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Abendessen: Leichter Genuss Kräuterquark, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Sprehe Hähnchen Kebab, Sehne Bauernbrötchen, Knorr Pikantes Gulasch. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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