Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
|
75,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1687 kcal
|
Fett: 77,39g | Eiw: 62,47g | Kohlh: 199,50g.
Frühstück: Banane, Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Bio Chiasamen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Olivenöl, Radieschen, Schwarze Oliven, Möhren, Spitzkohl. Abendessen: K-Bio Agavendicksaft, Kokosöl, Feigen, Banane, Ei, Sojasoße, Kokosöl, Lauchzwiebeln, Möhren, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chili, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Feigen. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lena-wob's Gewichtsverlauf
|