|
Trotz langem Waldspaziergang🙄
|
74,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1471 kcal
|
Fett: 58,22g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Milch 1,5%, Xucker Light, Milbona Quark Magerstufe, Banane. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bockwurst. Abendessen: Salami, Butter, Vollkornbrot, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Linessa Mozzarella Light, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2353 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keine-ahnung's Gewichtsverlauf
|