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Lange bewegungsrunden auch mit Krücken bringen doch was, wenn auch nur der Stoffwechsel so richtig in Fahrt kommt.
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113,8 kg
Bisher verloren: 54,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1970 kcal
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Fett: 76,40g | Eiw: 45,66g | Kohlh: 266,38g.
Frühstück: Saint Albray Französischer Weichkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Dulano Chorizo Salami. Mittagessen: Basmati-Reis, Hartmann Mini Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Eisstern Stracciatella, funny-frisch Ofen Chips Paprika. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Hantel 1,5 kg je Seite - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Chrisko1960's Gewichtsverlauf
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