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Gewicht geht wieder stetig nach oben, ich fürchte, es sammelt sich wieder Aszites an.
Heute laut meinem Schrittzähler 3970 Schritte gegangen. Bisher immer nur so um 2500 Schritte am Tag. Ich will, auch mit den Gehhilfen auf 6000 Schritte am Tag kommen.
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114,1 kg
Bisher verloren: 54,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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3149 kcal
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Bewegung:
Hantel 1,5 kg je Seite - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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