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Es geht mir sehr gut. Das Fett wird klar etwas mehr, kommt aber langsam in den "gesunden Bereich" von 8-10%
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83 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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2439 kcal
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Fett: 55,29g | Eiw: 206,47g | Kohlh: 284,88g.
Frühstück: Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Ei. Mittagessen: Aldi Käse-Laugenstange, Laugenbrötchen. Abendessen: Actimel Classic, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchensteak Paprika. Snacks/Sonstiges: Trauben, Inkospor Active pro 80 Schoko, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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