Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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86,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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2550 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 62,54g | Kohlh: 230,84g.
Frühstück: Innocent Super Smoothie Antioxidant. Mittagessen: Aldi Nord Bauchspeck, Bürger Feine Spätzle, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen, Erdinger Kristall. Abendessen: Italiamo Tiramisu, Beck's Bier (330ml), Weißbrot, Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Hofmann Menue Gegrilltes Fischfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Weißwein. Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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