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Wünsche euch ein 🌞 Wochenende.🙋
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52 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1835 kcal
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Fett: 103,88g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 153,06g.
Frühstück: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Marmelade, Butter, Cappuccino. Mittagessen: Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Pellkartoffeln, Coppenrath & Wiese Meistertorte Himbeer-Joghurt. Abendessen: Lidl Käsebockwurst, Kartoffelsalat. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, gehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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