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Wünsche aus aller Frühe, einen schönen Start in den Samstag 🙂
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113,7 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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601 kcal
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Fett: 13,37g | Eiw: 82,76g | Kohlh: 37,66g.
Frühstück: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Softie Möhre, Metzgerfrisch Kasslerbraten. Abendessen: Eiweissbrötchen, Dattel, Bonduelle Weiße Bohnen, Rucola , Milbona Skyr Pur, Aldi Snack Paprika, Netto Snack-Gurken, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Aldi Serrano Schinken. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Sep 20 vom Mitglied: seppi422
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Guten Morgen, wünsche dir einen geruhsamen Tag!
18 Sep 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Danke dir und das wünsche ich dir und deiner Familie auch!🍀🌷
19 Sep 20 vom Mitglied: Lotti73
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Seppi422
Ich bin meistens nicht so früh auf,
sondern gehe so früh (spät) schlafen, für 2 bis 3 Stunden.
Ich pflege meine 83 Jährige Mutter und schläft von 23 bis 3 Uhr.
Lohnt sich bei mir nicht vorher zu schlafen da ich zwischendurch nach Ihr schaue. Morgens wenn meine Jungs dann aus dem Haus sind schlafe ich, wenn möglich nochmal 3 Stunden bis 10 Uhr. Sehr schlecht zum abnehmen, ich weiß.
19 Sep 20 vom Mitglied: hrldfischer
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I h schlafe schon immer so ähnlich. Da bin ich ja dann gut gerüstet, falls ich mal jemanden pflegen müssen sollte.
Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und alles Gute.
19 Sep 20 vom Mitglied: seppi422
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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