Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1717 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 246,15g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Hello Fresh Herzhafter Hähncheneintopf. Abendessen: Banane, Mandarine, Lipton Ice Tea Lemon, Qi2 Woman Protein Shake, Banane. Snacks/Sonstiges: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Braeburn Äpfeln, Hartgekochtes Ei, Alnatura Dinkel Cracker Natur, Braeburn Äpfeln, My Muesli Superfruit Riegel. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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