|
also gar nicht mal so schlecht, für fast 3 Wochen faullenzen😁 aber jetzt wird's wieder ernst! 💪😊
|
74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
2345 kcal
|
Fett: 32,99g | Eiw: 172,65g | Kohlh: 335,71g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Loose Quäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Sriracha-Sauce, Loose Quäse, Äpfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Mittagessen: Äpfel, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Natur-Reis, Kaffee mit Milch, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Abendessen: Ice-Fantasy Waffel Hörnchen Vanille Erdbeere, Äpfel, Kaffee mit Milch, Freshona Passierte Tomaten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Fusilli, Basilikum, Ponnath Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Snacks/Sonstiges: DM Bio Mangostreifen, Kinder Riegel (21g). mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|