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4:30
体重69.3kg
体脂肪率25.9%
筋肉量48.7kg
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1353 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 127,78g | Kohlh: 71,66g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Abendessen: セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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