Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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2202 kcal
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Fett: 87,35g | Eiw: 144,28g | Kohlh: 203,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Backhendl, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Abendessen: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Nutricia Fortimel Compact. Snacks/Sonstiges: Yokebe Classic, Ei, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Banane. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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