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Tolles Ergebnis, so muss es weiter gehen
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101,2 kg
Bisher verloren: 67,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 26,90g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 134,01g.
Frühstück: Aldi Speisequark Magerstufe, Erdbeermarmelade, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Käse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Banane, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kasselerbraten. Snacks/Sonstiges: Weingummis. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Training Gehhilfen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Chrisko1960's Gewichtsverlauf
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