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Donnerstag (Tags zuvor Nudeln gegessen)
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102,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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3190 kcal
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Fett: 92,58g | Eiw: 153,83g | Kohlh: 434,74g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Ketchup, Aldi Loop Frites , Aldi Schweine Cordon Bleu, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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