Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1439 kcal
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Fett: 89,11g | Eiw: 57,04g | Kohlh: 104,18g.
Frühstück: Ja! Ayran, Milchkaffee. Mittagessen: Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen, Knoblauch, Zwiebeln, Spinat, Edeka Süßrahmbutter. Abendessen: Fladenbrot mit Lachs. Snacks/Sonstiges: Daim Mini. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
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