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Einen schönen Mittwoch für euch alle.
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51 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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943 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 52,65g | Kohlh: 106,35g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Mühlen Gold Kaiserbrötchen, Brombeermarmelade, Kaffee. Mittagessen: Landfein Speisequark Magerstufe, Pellkartoffeln. Abendessen: Goldähren Dinkel Sandwich, Shakshuka. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Der Kakao. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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