Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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49,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1574 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 62,46g | Kohlh: 227,29g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Feinkost Dittmann Deutscher Caviar, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Wasa Vollkorn, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Mittagessen: Tomaten, Senseo Cappuccino, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. Abendessen: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino, Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino, Oettinger Fassbrause Mango. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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