Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1681 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 217,79g.
Frühstück: REWE Avocado, Lieken Urkorn Paderborner, Kaffee mit Milch, Crownfield Bio Organic Knusper Müsli Früchte, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Mittagessen: Alnatura Salatkerne Mix, Kühne Joghurt Dressing, Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), BioBio Junger Blattspinat, Alnatura Quinoa (Gekocht). Abendessen: Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch , Gaggli Bandnudeln, Senseo Cappuccino, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Snacks/Sonstiges: Apfel, Mövenpick Amarena Kirsch . mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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