Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1421 kcal
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Fett: 72,46g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 119,41g.
Frühstück: Ja! Ayran, Milchkaffee. Mittagessen: Olivenöl, Tomaten, Rührei, Pilze, OceanSea Party-Garnelen. Abendessen: Olivenöl, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Spaghetti, Steinpilze. Snacks/Sonstiges: Daim Mini. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
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