Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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887 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 90,77g.
Frühstück: Haferflocken, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Mittagessen: Herta Farmerschinken, Mehrkornbrot, K-Classic Hüttenkäse Light, Kirschtomaten, Gekochtes Ei. Abendessen: Knorr Linsensuppe. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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