Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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2045 kcal
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Fett: 61,81g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 281,36g.
Frühstück: Bauernbrot, Burger Knäcke Delikatesse, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Kohlrabi, Gefro Suppen-Pause Tom Soja, Gefro Suppen-Pause El Gazpacho, Reishunger Roter Reis. Snacks/Sonstiges: Ja! Mini Classic-Mix, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Apfel, Banane, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, My Muesli Whey Protein. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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