Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1484 kcal
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Fett: 69,29g | Eiw: 52,55g | Kohlh: 157,50g.
Frühstück: Käse, Aldi Kochschinken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Schwarzbrot, Merry Marmelade Himbeere , Milfina Butter , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Orangensaft, Latte Macchiato, Milchkaffee. Abendessen: Schwarzbrot, Speckwürfel, Champignonsuppe. Snacks/Sonstiges: Bofrost Big Passion Stachelbeer-Baiser, Latte Macchiato, Weizenbrötchen. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Wandern - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
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