Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1623 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 146,38g.
Frühstück: Zucker, Kaffee mit Milch, Spiegelei, Tomaten, REWE Avocado, Lieken Urkorn Paderborner, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Aldi Weißer Burgunder, Beck's Green Lemon. Abendessen: Ciabatta, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Putensteak, Krombacher Radler. Snacks/Sonstiges: Schweinshaxe, Krombacher Radler. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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