Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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120,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1256 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 48,28g | Kohlh: 148,84g.
Frühstück: Nektarinen, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch, Banane. Mittagessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei , Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Großer Hamburger. Snacks/Sonstiges: Feigen. mehr...
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4272 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten, Nordic Walking - 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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