Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2013
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1396 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 172,66g.
Frühstück: Joghurt Griechischer Art Honig, Mehrkorn-Schnitten, Esko Kochkäse mit Kümmel, Herta Hähnchenbrust Natur, Olivenöl, Zucchini, Fol Epi Leicht 16%, Tomaten, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot, Mandeln, Radieschen, Barney's Best Peanut Butter Creamy, Filinchen Original. Mittagessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Kühne Joghurt Dressing, TiP Kasseler Aufschnitt, Möhren, Mais, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Putenbrust Fleisch, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Muffin, Grüner Tee, Fettarme Milch, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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