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wünsche in der Frühe, wiedermal um 3:30 Uhr, einen schönen sonnigen Freitag 🙂
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114,1 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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449 kcal
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Fett: 6,21g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 23,66g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett. Mittagessen: Milbona Skyr Pur, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kürbissuppe. Abendessen: Feigen, Gemischter Salat, Schweinefilet. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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